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人民网北京4月23日电 “斑马为什么不得溃疡病?”日前,一堂特别的心理健康课在北京航空航天大学开讲,宝钢教育奖优秀教师获得者、北京林业大学人文社会科学学院教授雷秀雅从这个问题引入,与学生们讨论如何认识自我和接纳自我。当天,北航4000余名2022级本科生通过线上线下相结合的方式参与学习。
心理健康课现场。校方供图
课堂上,雷秀雅通过讲解认识自我和接纳自我的意义,帮助学生了解自我发展特点,建立良好自我认知,提升自尊自信意识。她还邀请同学们参与互动,通过身体雕塑体验不同情绪下的自我状态,掌握调节情绪接纳自我的方法。
同学们参与心理健康课课堂互动。校方供图
本次专家主题授课受到同学们广泛肯定。北航2022级本科生何梦玺说:“今天的心理健康课让我对接纳自我有了更深的感悟。接纳自我既需要我们学会管理情绪与压力,像斑马一样及时切断对压力的应激,也需要我们认识到自己的优点和缺点,接受自己的不完美。这是一个需要持续努力的过程,只有当我们接纳自己,不盲目攀比,才能真正自信地面对生活中的挑战。”
“人生的历程从来都不是平坦的。过去在遇到困难的时候,我总是免不了自我否定。今天的课,雷教授通过许多生动的例子告诉我们如何面对困难,让我们明白只有认识自我和接纳自我才能做自己的主人,掌控自己的人生。”谈到听课感受,北航2022级本科生刘天杭说。
据悉,近年来,北京航空航天大学高度重视心理健康教育工作,持续创新工作方式方法,丰富课程体系,提升教学效果。学校组建高水平师资团队,围绕大学适应、人际沟通、时间管理、情绪调适、生涯规划、恋爱情感等内容,邀请知名专家学者开展专题报告,讲授心理健康基础知识与技能。
同时,北航构建了全学涯全覆盖的《心理健康》课程模式,贯穿本科生大学四年,将课程内容与大学生各阶段发展任务相结合,让心理健康课陪伴每位学生大学成长的始终。在传授知识的同时,学校也重视学生积极心理体验,将心理健康节活动、素质拓展训练、心理班会、心理沙龙、心理剧等纳入心理健康课的实践学时,引导学生在心理活动中收获直观感受,优化行为习惯,提升心理健康素养。
对于育人环节,学校建立了由心理教学名师、专职心理教师、优秀辅导员等组成的课程团队,将课程建设为心理育人专业化能力成长平台。通过打造心理健康教育“金课”,夯实心理育人主渠道,推动心理健康教育知识普及全面到位、主动引导立体多维,育德育心有机结合,压力疏导及早及时。(李依环、冯蓉、陈俣含)
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